SEGUNDA A SEXTA 

• 06h00 às 22h00

SÁBADO 

• 08h00 às 12h00 | 14h00 às 18h00

DOMINGOS E FERIADOS 

• 08h00 às 12h00

AULAS DE SPINNING 

(SEGUNDA A SEXTA )

• 08h00 | 10h00

(SEGUNDA A QUINTA )

• 18h15

(TERÇA E QUINTA)

• 18h45

AULAS DE ABDOMINAL 

(SEGUNDA A SEXTA )

Manhã 

• 07h45 às 09h45

Tarde | Noite 

• 18h45 às 19h45

FUNCIONAL 

(SEGUNDA E QUARTA)

• 18h45

PERSONAL

JUDÔ

TERÇA E QUINTA 

(Manhã)

• 08h20 às 09h10 - a partir dos 06 anos

(Tarde/Noite)

• 17h30 às 18h00 - 04 a 06 anos
• 18h00 às 18h45 - 06 a 08 anos
• 18h45 às 19h30 - 08 a 12 anos
• 19h30 às 20h30 - acima dos 12 anos

JIU-JITSU

SEGUNDA | QUARTA | SEXTA

Crianças

(Manhã)

• 09h00 às 10h00

(Noite) 

• 18h30 às 19h30

Adulto

(Noite)

• 19h30 às 20h30

QUARTA E SEXTA

• 19H00 às 20:45 - Adulto Master

SÁBADO 

• 08:30 às 10:00h - Escolinha
• 10:00 às 12:00h - Adulto feminino
   

DOMINGO

• 08h00 às 11h30 - Adulto Master

QUINTA 

• 15h00 às 19h 00

SÁBADO 

• 14h30 às 22h00

DANÇA SOLTINHO 

(SEGUNDA )

• 18h30 as 19h20

DANÇA  DE SALÃO

(QUARTA) 

• 19h00 as 19h50

RITMOS

(SEXTA)

• 18h30

SEGUNDA E QUARTA

• 17h às 19h - 12 a 16 anos masculino

QUARTA

• 19h às 21h - adulto feminino

SEGUNDA A SEXTA 

• 17h às 18h - 9 a 12 anos 
• 18h às 19h - 5 a 8 anos  

TREINO FEMININO - ADULTO

• Segunda - 19h às 21h

SEGUNDA

• 07h35 - Funcional 
• 08h10 - Abdominal 
• 09h10 - Alongamento

TERÇA E QUINTA 

• 07h35 - Localizada
• 17h30 - Alongamento
• 18h15 - Localizada
• 20h - Alongamento 

QUARTA E SEXTA

• 07h35 - Pump
• 17h30 - GAP
• 18h30 - Pump
• 19h30 - Funcional

MANHà
(QUARTA E SEXTA) GINÁSIO

• 09h15 ÀS 10h00

TARDE 
(TERÇA  E QUINTA) GINÁSIO

• 14h15 H ÀS 15h00

NOITE 
(SEGUNDA E QUARTA) SALÃO SOCIAL

• 18h30 ÀS 19h15

HORARIO DE TREINAMENTO DE EQUIPE DE COMPETIÇÃO

(SEGUNDA/ QUARTA /SEXTA)

• 08h00 ÀS 11h00

(SEGUNDA À SEXTA)

• 13h30 ÀS 16h30

TERÇA, QUINTA E SÁBADO

• 15h30 às 21h30

TERÇA A SEXTA 

• 14h00 às 18h00

- outros horários, mediante agendamento. 

SEGUNDA, QUARTA E SEXTA 

• 09h00 às 18h00

- outros horários, mediante agendamento. 

SEGUNDA A SEXTA

• 07h00 às 12h30
• 14h00 às 21h00

SÁBADO 

• 08h00 às 12h00

HIDROGINÁSTICA / FITNES AQUÁTICO

SEGUNDA-FEIRA

• 15h30 - Hidroginástica 
• 14h30 - Fitness aquático
• 18h30 - Hidroginástica

TERÇA E QUINTA

(Manhã)

• 08h00 -  Hidroginástica 
• 09h00 -  Hidroginástica 

(Tarde)

• 14h30 - Fitness aquático
• 15h30 - Hidroginástica
• 18h00 - Fitness aquático 
• 19h15 - Hidroginástica

QUARTA E SEXTA

(Manhã)

• 08h - Hidroginástica 
• 09h - Hidroginástica 

(Tarde)

• 14h30 - Fitness aquático
• 15h30 - Hidroginástica
• 18h - Fitness aquático 
• 18h30 - Hidroginástica

   

NATAÇÃO

SÁBADO 

• 08h00 às 09h00
• 09h00 às 10h00
• 10h00 às 11h00
• 11h00 às 12h00

MANICURE | PEDICURE 

(TERÇA A SEXTA)

• 07h15 às 18h00

(SÁBADO)

• 09h00 às 17h00

CABELEIREIRA 

(TERÇA A SÁBADO)

• 14h00 às 18h00

MASCULINA 

(TERÇA, QUINTA E SÁBADO)

• 15h00 às 23h00

FEMININO

(QUARTA, SEXTA E DOMINGO) 

• 14h00 às 22h00 

SEGUNDA  A QUINTA 

• 07h00 às 11h00
• 14h00 às 22h00

SEXTA

• 07h00 às 11h00
• 14h00 às 19h00

SÁBADO 

• 08h00 às 11h00

TERÇA  E QUINTA

• 19h às 21h30 - Adulto feminino

QUARTA

• 20h45 às 22h15 - Adulto masculino

SÁBADO 

• 14h às 15h30 - Infantil misto (até 14 anos) 
• 15h30 às 18h00 - Adulto masculino

SEGUNDA

• 07h30 | 17h30 | 18h30

TERÇA

• 07h30 | 18h30

QUARTA

• 07h30 | 18h30

QUINTA

• 06h30 | 07h30
• 17h | 18h30

SEXTA 

• 07h30